co zrobić żeby

[...] ... DU nie robiłam nawet bo i tak puls i zadyszka na wysokim poziomie była .... także wyciskanie kettla 16 kg swingi 18 kg a i tak myślałam że wyzionę ducha ... udało się zrobić w 27:13 i w sumie robiłam na równi z chłopakami ... w sumie chyba nikt poza nasza trójką nie zrobił pełnych 8 rund ... także nie wyszło mimo wszystko najgorzej .... [...]

[...] po zgięciu albo napięci nie jest tak najgorzej. Na wyproście mam 33 cm. Te wymiary co podałem to oczywiście przed ćwiczeniami czyli normalnie. W związku z tym chciałem zrobić taki zestaw ćwiczeń: - „21 ‘’ - młotki 2 serie lub sztangą nachwytem żeby też poprawić „początek” bicepsa zaraz [...]

Dzieki Danone.Oprocz gluty, mam WPI95D, 4kg Ovopolu,kreatyne mialem Weidera ale sprzedalem i chce kupic UN (ale jesli twierdzisz ze ta 200mesh treca jest zaje..., to moze na nia sie zdecyduje).Ale powiedz mi jak wypada porownanie SKW(ogolnie-kreta oczywiscie) VS 200mesh.Z tego co sie orientuje to na naklejkach gluty treca tez byly napisy [...]

[...] i się położyłem. Po kilku godzinach snu się obudziłem i nie mogę ruszyć w ogóle głową, męczyłem się sporo, żeby wstać, każdy ruch głową powoduje że mam wrażenie że ta głowa się zaraz urwie. Jakby mięsień zerwany. Za jakieś 2.5 h idę do lekarza, ale może w między czasie ktoś się wypowie co to może być i co z tym zrobić. Dzięki i Pozdrawiam. Ł.

Poniedziałek 1.WYCISKANIE SZTANGI (u mnie ok 20kg) W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 serii po 20powt. 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5 srii 20 powt. 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ tez z 5 serii a powtórzenia to dobiore cięzar zeby było po 15 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

[...] nie jest do końca jasne, ale to nie byłby pierwszy raz, kiedy nacisk ze strony publicznych komentarzy zostałby wykorzystany do kształtowania negocjacji. Dana White zamierza zrobić sobie przerwę po gali UFC Fight Night 183 w ten weekend, która zamyka sezon 2020, więc możemy nie mieć żadnych odpowiedzi na temat tej walki do czasu rozpoczęcia [...]

Boofi - ale zeby nawet rtg nie zrobic tylko zapisac nlpz to paranoja, zreszta rwa kulszowa i uciski na nerwy sa zbyt ogolnym pojeciem (sam to dobrze wiesz). nie mozna dac fizjoterapi (jesli chodzi o kinezyterapie) bo nei wiadomo co pacjentowi dolega. fizyko moze byc, podziala jako placebo. zaden neurochirurg bo bedzie go chcial bankowo kroic (i [...]

No dobra czyli za łóżmy że polecę bez mostku. Jak wejść płynnie bez spadku tescia ?? Wiem że musi się zazębić prop z cypio, ale nie wiem dokładnie jakto zrobić ?? Mogę wbijać cypio i bolda co 2 dni czyli pon, środa, pIątek, itd.? Wybacz że zadaje tak banalne pytania, ale chcę to zrobić tak żeby to miało ręce i nogi. A Acard brać jedną tabletkę [...]

WODYN kurde moge dzis wbic na silke zeby choc troszke pomachac malym zelastwem? Kurcze usycham i maleje w oczach przez ten tydzien :/ Wlasnie jeszcze mam pytanie odnosnie tego co z tymi maxami. Kiedy bede je sprawdzal? Dokupilem obciazenia i sztanga moja wazy teraz nie bagatela 114kg wiec mysle ze jest to juz troszke Choc w MC pewnie bede musial [...]

W tą historię o aptekarce lachociągu nie wierzę a wy jesteście strasznie naiwni, bo to łykacie jak młode pelikany! Timo kretyn pewnie chciał zrobić taką opinię tej aptekarce bo mu czegoś nie sprzedała albo go inaczej wk_rwiła haha Ludzie! Zastanówcie się jakim trzeba być burakiem, żeby chwalić się takimi rzeczami i to pewnie jeszcze zmyślonymi? [...]

Po ujrzeniu zdjęć tego kolesia tutaj, odczułem to samo, co kiedyś, gdy pierwszy raz zobaczyłem Lesukova - rozgoryczenie totalne... jestem z natury zazdrosny, ale nie zawistny. Żebym tylko miał tyle kasy, a nie - zbieram calutki rok grosz do grosza żeby zrobić sobie mały cykl... echhhhh

Żeby móc zrobić splita z jednym dniem poświęconym na całe nogi musiałbym mieć regularny grafik w pracy i wiedzieć, że zawsze jeden i ten sam dzień w tygodniu mam wolny. Tu niestety jest problem bo ja nie mam czegoś takiego, że 5 dni i 2 wolnego tylko jest jeden wielki chaos. A do tego prawie zawsze wypada mi trening przed praca, bo zazwyczaj mam [...]

[...] ciemno to będzie to moje miejsce - taki trochę większy chomik ;) Położenie też jest idealne bo mam około 500m do wejścia do tego lasku więc akurat przed biegiem będzie można zrobić kilka minut rozgrzewkowego marszu. Tak mi przyszło do głowy, że całe szczęście że nie mogę pływać bo warunki do trenowania roweru i biegu już są wyśmienite ;-) a [...]

[...] https://www.specialized.com/pl/pl/men/bikes/road/performance/allez-e5-sport/115476 A co do tras to mam taką swoją jedna trasę, gdzie mogę zrobić po dobrym asfalcie i przy malym ruchu kilkanaście kilometrów w te i nazad. Nawet jeśli bym miał jeździć dłuższe trasy to raczej po tej pętli, ze względu na mały ruch. [...]

Wiem że trzeba w poziomie. Bardzo tego pilnuje i właśnie jestem w stanie ten krótki krok i brak wybicia w górę zrobić biegnąć tempem 5:30. Żeby zwolnić to bym musiał albo wydłużyć w czasie fazę lotu nie zwiększając dystansu poziomego tej fazy czyli bym musial iść bardziej w górę. Albo wydłużyć czas kontaktu nogi z ziemią przez co bardziej bym [...]

[...] w głowie furtki typu "biegnę ciągiem, czy będę biegał ciągiem" Na porannym treningu zrobiłem 7km w 51'17. Nic tylko zwiększyć wytrzymałość do maja tak żeby być w stanie zrobić takie 3 rundy i mam półmaraton w 2h 34min ;-) No i właśnie brak furtki sprawia, że brniesz w interwałowy półmaraton, który może okazać się większym wyzwaniem, aniżeli [...]

[...] musiałem sprawdzić pewną rzecz. I tak jak podejrzewałem to mój bieg zupełnie inaczej wyglada w pierwszych sekundach, po 30 sekundach i po 90 sekundach :)) Pod koniec to bardziej wygląda jak walka o życie pijanego niedźwiedzia;-) Ale za jakieś 20kg pewnie trzeba będzie takie coś zrobić. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-10-17 08:34:46

[...] nie widzę przeszkód, żeby biegać i pokonywać SWOJE słabości, jeśli ktoś to lubi. Co innego, jak robimy coś dla konkretnych wyników, tu liczy się talent. Ale jak chcemy coś zrobić dla własnej satysfakcji to czemu nie? No ale ja jestem typem upartym jak osioł, jak coś postanowię to koniec, żadna siła nie nakłoni mnie to zmiany zdania i będę [...]

Co mnie motywuje? NO-XPLODE + Efendryna + Kawa A na powaznie za***iscie lubie MT, wszystko co z tym zwiazane, ciezkie treningi, sparingi (mimo ze jeszcze nie mialem zadnego ) no i cala ta otoczka - historia, rytualy... A poza tym dwa miesiace temu znalazlem w swoim zyciu CEL (na marginesie nie ma nic lepszego niz do czegos dazyc). No i zeby [...]

Nie chcial bym tutaj wchodzic w rozmowe, co, gdzie i za ile mozna kupic bo to temat rzeka, a moim celem bylo wystawienie przedmiotu na "targowisku". Powiem tylko tyle z moich doswiadczen ze zlotem wiem ze (wiadomo ze sam musialem kiedys wszystko co zlote nabyc) u jubilera za takiego grubego krzyczeli najtaniej w 1 miejscu 65 zł, kiedy [...]